Orzechy laskowe łuszczone

Kraj pochodzenia: Turcja

Orzechy laskowe łuszczone Zobacz większe
wybierz:
nazwa:
waga:
cena:
Orzechy laskowe łuszczone
500 g
2150
Orzechy laskowe łuszczone
1 kg
4200

    Orzechy laskowe to jedne z najpopularniejszych wśród Polaków orzechy.
    Wiele osób uprawia je samodzielnie w przydomowym ogródku na drzewach, które często mają postać dużych krzaków.

    Zastosowanie:
    Orzechy laskowe łuszczone dobrze komponują się ze słodkimi oraz słono- pikantnymi potrawami.
    Mogą być dodatkiem do sałatek, białych mięs czy makaronów.
    Sprawdzają się także przy wypieku ciast.
    Z orzechów laskowych produkuje się także popularne masło orzechowe i chałwę.

    Orzechy laskowe są naturalnym źródłem:

    • Fosforu, Wapnia – który wspomaga utrzymanie zdrowych kości i zębów
    • Magnezu – który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego.
    • Potasu – który wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego
    • Żelaza – który pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny
    • Cynku – pozwala zachować zdrowe włosy , paznokcie, skórę oraz w utrzymaniu prawidłowego widzenia

    Wartość odżywcza produktu

    W 100 g

    W porcji 50 g

    %RWS* w 50 g

    Wartość energetyczna

    2742kJ / 665 kcal

    1371 kJ / 333 kcal

    17 %

    Tłuszcz

    - w tym kwasy tłuszczowe nasycone

    63 g

    4,5 g

    32 g

    2,3 g

    46 %

    12 %

    Węglowodany

    - w tym cukry

    6 g

    4 g

    3 g

    2 g

    1 %

    2 %

    Błonnik

    8,9 g

    4,5 g

    -

    Białko

    14 g

    7 g

    14 %

    Sól

    0 g

    0 g

    -

    Witaminy i składniki mineralne

    W 100 g

    %RWS* w 100g

    W porcji 50 g

    Fosfor

    333 mg

    48 %

    167 mg

    Magnez

    140 mg

    37 %

    70 mg

    Potas

    616 mg

    31 %

    308 mg

    Żelazo

    3,4 mg

    24 %

    1,7 mg

    Cynk

    2,4 mg

    24 %

    1,2 mg

    Wapń

    156 mg

    23 %

    78 mg

    *RWS- Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal). 

    f
    g+
    tTweety na temat @Targroch